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素食蛋白質不足
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吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
素食 ☀蛋白質☀素食對健康有多重好處,纖維、植化素、維生素C的攝取量會較多,鉀、鎂等營養素,食物營養密度一般也比葷食好。但容易缺乏蛋白質、鐵 ...
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