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素食蛋白質不足
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選對食材吃對素
素食 者最需注意的是維生素B12不足的問題,因為維生素B12與鐵質是造血的重要 ... 或某些氨基酸攝取不足和利用不佳的現象,這可能是因為熱量攝取不足,導致蛋白質被當成 ...
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