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素食蛋白質不足
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吃素比較健康嗎?素食者容易缺乏「6大營養素」,「Omega-3 ...
蛋白質 從動物性食品中較容易取得(蛋、乳製品),對於全素者來說,豆類則是少數可提供蛋白質的食物,如豆腐、豆干、豆腐皮、豆漿等。蛋白質也是素食新手最 ...
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