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素食者容易缺乏的維生素! - Buzz Health 健康知識庫

素食 主義者達到這些濃度的唯一科學方法是食用強化B12的食物或服用維生素B12補充劑。B12強化食品通常包括植物奶，豆製品，穀物早餐和營養酵母。 一些植物性食品似乎天然含有 ...

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