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吃素營養失衡？2022素食保健食品推薦｜營養師告你知 - 亞尼活力

要避免鐵缺乏的問題，可以多食用如黑木耳、堅果和紅肉的火龍果等富含鐵質的食品，另外也可以選擇鐵強化添加的食品，此外素食者在飲食中也可以多搭配新鮮 ...

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