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小暑将至，无论再忙，都要记得吃“消暑六宝”，遵循传统应季而食

《本草纲目》中关于莲藕有记载：“六、七月采嫩者，生食脆美”，六七月的鲜 ... 蒜上，油放微凉后，倒入三勺生抽和一勺辣椒油，再加少许鸡精和盐拌匀。

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