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素食：如何获得最佳营养- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

然而一些素食者过于依赖加工食品，这类食品的热量、糖、脂肪和钠含量都很高。而且他们可能没有吃足够的水果、蔬菜、全谷物和富含钙的食物，从而无法获得这些食物中的营养 ...

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