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素食者應該如何補充缺乏的營養素 - 佳永診所

如何在素食中找回丟失的營養成分呢？以下介紹素食者容易缺乏之營養素及替代食品，讓素食者盡量達到營養均衡。 ... 由於維生素B12主要存在於動物性食物中，補充菠菜、芥菜、 ...

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