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素食者必知吃法，防缺6營養！避免肌少、掉髮、骨折，更養生！

素食可以帶來許多健康效益，根據研究顯示，吃素可降低乳癌、大腸癌和心血管疾病的發生率，整體來說大概可降低24%的全死亡率。不過素食者因為長時間未攝取 ...

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