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吃素比較健康嗎？營養師：五大素食者必須知道的高蛋白食物！

1、素食者的好處及隱憂吃素的好處如下： ＃遠離了動物性食品常見的危害 ... 準備這些食材、正處於備孕、懷孕中或哺乳期）則可考慮補充相關的營養品。

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