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素食者，如何吃的健康營養 - BH國際健身課程

適度補充維生素與礦物質：因為素食者食物攝取較少，可能會缺乏一些人體必需的微量營養，因此可透過營養品的補充。 5.適度運動與照太陽：可維持骨骼的健康與協助體內 ...

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