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素食運動員常見營養缺乏 - 曾怡鈞營養師
以下列舉較富含這些營養素的食物,素食者應更留意多攝取這些食物,或使用補充劑以補充礦物質、維生素不足。 蛋白質. 人體無法儲存蛋白質,攝入多餘的醣類可以轉化為肝醣 ...
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