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純植物飲食的營養夠嗎？英國營養師為您解答10個問題

素食者 必須從強化食品或補充品中獲取維生素B12，因為植物中不會產生這種營養素。一般來說，植物性飲食含有少量的碘和硒，飲食中沒有奶製品的人，都應考慮 ...

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