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選擇素食配搭得宜 - 家庭健康服務

若要選用這些產品來代替牛奶和豆奶，應留意其營養標籤列出的含鈣量。 ... 不吃蛋和奶的素食者需要服用維生素B12補充劑。素食婦女計劃懷孕、懷孕及哺乳期間需服用補充 ...

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