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素食者請注意! 可能需要特別注意補充這些營養

純素和素食飲食中最常見的營養缺乏包括： ... 維生素補充品的必要。如果沒有補充劑或攝取添加維生素B12的強化食品，素食者缺乏維生素B12的風險很高。

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