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素食者容易缺乏的營養素
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吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
6.維生素D~維生素D的良好來源是沙丁魚、鮭魚等多脂魚類,蛋和強化牛奶,植物性食物並非維生素D的良好來源,故素食者若日曬不足的話容易缺乏維生素D 。 * ...
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