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素食者容易缺乏的營養素
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健康吃素有技巧5營養素不可少 - 人間福報
素食者 多吃豆類可以補充鈣、紅色蔬菜補鐵,維持充足日晒能補充維生素D。 ... 心臟跳動息息相關,倘若素食者沒有喝牛奶的習慣,很容易缺乏鈣質。
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