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素食如何補鐵？併用維生素C更好？營養師推5類食品+3飲食建議

廖欣儀營養師要教大家吃素食如何補鐵。「蔬食者吃對了也能補鐵」，一起來看看營養師提供的4個飲食重點。為何素食者容易缺鐵？吃素食怎麼補鐵！

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