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長期吃素的人注意囉！恐罹患「1疾病」 營養師建議飲食5原則

缺鐵喝酸辣湯、吃牛肉麵也能補血！專家：飯後「2飲品」恐阻鐵吸收 · 蛋白質吃過量=徒增脂肪！1天要攝取多少蛋白質？ 營養師解答！ 紅色食物一定含鐵?

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