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吃素不缺鐵必須掌握這三大飲食原則 - 蔬福生活

根據台灣素食營養學會指出，一般人缺乏血紅素是因飲食不均衡，或是攝取太多會抑制鐵質吸收的食物，若有缺鐵的狀況，可以把握三大飲食原則，在一個月內有機會達到血紅素標準 ...

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