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素食者必懂！植物性高鐵食物表：素食補鐵指南 - 健康遠見

事實上，若從整體食物的角度來看，水果的鐵含量並不算高，也非吸收率最好的補血食物。最佳的補血食物管道還是富含鐵的動物性食物，如紅肉或肝臟等， ...

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