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吃素必看攻略！素食者飲食推薦指南 - 明日科學

水果類提供醣類、膳食纖維、維生素C 、礦物質及植化素。素食者可由新鮮水果獲得維生素C ，體內維生素C可促進食物中鐵質的吸收。故建議於三餐用餐，不論餐 ...

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