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【素食者該如何健身？】素食主義者必知#3 - 時尚肌肉

建議可以先從富含蛋白質的豆類、蔬菜開始下手，另外準備好每天必備的素食蛋白粉。 在三餐中多去蛋白質豐富的食材，盡量多補充一點蛋白質。而且要「多樣化 ...

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