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素食者「三不五要」飲食指南！正確觀念助穩定血糖 - 聯安診所

後來建議客戶飲食調整如下：早餐吃水煮蛋加上燕麥片與無糖豆漿，午餐吃3種蔬菜加上板豆腐3塊或毛豆，搭配一碗糙米飯，晚上與中午相同但飯減半。整天的水果份量從6份減為2份 ...

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