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素食主义者的三餐应该怎么吃才健康 - 百度知道

每天三餐应保证至少一次有全谷物或杂豆类。 合理食用大豆类食物大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，以及其他多种有益健康的物质，是素食者的重要食物， ...

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