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高血糖、代謝症候群吃彈性素食？！輕鬆做營養師的私房料理！

2.維生素吃素者常有維生素B12及維生素D不足的情況發生，維生素B12多存在於動物性食物，如肉類、雞蛋及牛奶。 · 3.礦物質植物性飲食容易出現缺乏鈣、鋅及鐵 ...

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