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素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

那素食該怎麼吃，才能達到均衡營養？以減醣飲食為例子，一天三餐攝取40% 油脂、30% 蛋白質、30% 碳水化合物，我們在食材上面可以這樣挑選：.

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