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給素食主義者的7個飲食建議，維持健康不破戒 - Ashlee咻咻

肉類、奶類等食物，是蛋白質含量極高的食物，但素食者不吃這些，所以在生活上也少了一 ... 如果你可以每天自行料理三餐，這就是最好的素食飲食模式。

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