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無肉飲食的「一日Vegan菜單」幫助改善腸胃消化 - Elle

推薦三餐都外食的朋友，可以將便當裡的雞腿、排骨換成豆皮、豆腐，配菜 ... 因此「如何吃得健康」正是一般人開始轉為素食者時需要面對的最大課題。

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