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不吃肉的素食運動者必需要了解這幾個潛在的營養問題

大家長期對於素食主義者是否能在運動中，補充足夠肌肉成長及提升運動表現的蛋白質量呈現出疑問與迷思！ 在許多的研究報告中皆指出，只要補充各種含有豐富 ...

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