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素食甜點教學
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輕斷食排毒瘦身餐:高纖低卡輕斷食餐, 淨化排毒輕瘦美
加工素食會大量添加調味料、油脂,要避免攝取為宜。 ... 的熱量控制在1300∼1600大卡,只吃瘦肉、白肉、全麥和糙米飯及辛香蔬菜,戒吃甜點和全脂奶品,每天搭配運動1小時。
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