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素食蛋白質的攝取量足夠嗎？鐵、鈣可能是你最常缺乏的！

素食 怎麼吃才能均衡健康？ ... 維生素B12，出現憂鬱、注意力不集中、睡眠障礙、易怒等神經問題，嚴重缺乏甚至會引起惡性貧血。 ... 食物種類多樣化，營養均衡又健康

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