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吃素前要知道的3大覺悟！營養師：不是所有的素食都健康！

素食 者即使不吃肉類、魚類、甚至蛋奶類，就該注意自己有否攝取足夠的營養，不 ... 競爭優勢，補充足夠的益菌，避免有害菌與有害物質在腸道內不斷滋生，造 成健康問題。

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