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維生素B12：所需不多，但不能沒有 - 慈濟傳播人文志業基金會

關於營養補充品，我向來都抱持著「有需要才服用」的態度。 ... 反而有可能為身體帶來問題。 一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。

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