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素食者應該如何補充缺乏的營養素 - 佳永診所

以下介紹素食者容易缺乏之營養素及替代食品，讓素食者盡量達到營養均衡。 一、 缺乏維生素B12 建議：用深綠色蔬菜＋黃豆替代維生素B12. 由於維生素 ...

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