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7. 素食女士營養參考手冊1022.indb

素食 者的女士期營養篇，女生因為每個月經血增加鐵. 流失，容易有貧血的問題，因此需要注意到食物「鐵」的. 充足來源。植物性食物中鐵活性，相較於動物性的表現較.

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