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素食飲食：素食者如何補充營養 - 台灣營養

不吃蔬菜會導致便秘，這句話大家在小時候健康教育課上可能常常聽到。很多人有便秘、消化困難等消化道問題，常常是因為纖維素攝取不足而導致的。肉類中只 ...

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