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素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素 - 天下雜誌

想要實現營養均衡的素食，就要注意以下四種營養素的攝取，才可以在素食 ... 下很難滿足維生素B12需求，因此建議純素者選擇含維生素B12的保健品服用。

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