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生酮飲食新手必看！給你暖身期生酮飲食三餐菜單建議

這可以提供能燃燒的熱量，直到你吃下第一份正餐為止，此方法可能會比完全斷食來得簡單些。 • 大量營養均衡的果昔：用無糖椰奶或原味堅果奶為基底，加點冰 ...

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