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健身餐素食推薦食譜：吃素也可以長肌肉 - 蔬特羅

而且更多人的疑問是，晚餐不吃這種極端的減肥方法，長期下來真的有效嗎？ ... 好消息是，除了這些常見的食物，很多素食飲食也都含有高量的蛋白質， ...

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