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素食減肥蛋白質
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為何吃素越吃越胖?專家:5個迷思讓你體重飆升 - 運動星球
國內素食者攝取蛋白質的品質不理想,缺乏必需胺基酸─離胺酸,可能和吃太少 ... 的水分,也能維持正常的生化反應,來提高新陳代謝、達到減肥的目標。
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