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素食減肥蛋白質
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吃素減肥營養師曝「3大雷點」:還會暴肥- 健康
舉例來說,素食者每餐至少需要有2-3份的蛋白質食物,一份大約是250cc的豆漿,或是說半個巴掌大的豆類製品,像是一份豆皮、半個傳統豆腐;蔬菜類則是可以分 ...
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