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【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！

傳統豆腐每100 克約有9 克蛋白質，料理方式多元，對素食者來說是補充蛋白質的好選擇！加上豐富的膳食纖維，能夠延長飽足感，有助於減肥。

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