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吃素減肥卻全身過敏＋血脂超標營養師指出3關鍵 - uho優活健康網

素食 者每餐至少需要2-3份的蛋白質食物，一份大約是250cc的豆漿，或是半個巴掌大的豆類製品，像是一份豆皮、半個傳統豆腐。蔬菜類可分為深色蔬菜跟菇類兩部分，再配上五穀 ...

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