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素食者健身如何增肌減脂？六種常見的植物性蛋白質

註：這裡提到的素食優點來自於全食物為主的飲食，而不是那種大量加工or 油炸過的素食飲食噢。 植物性蛋白的缺點：. 雖然植物選項的確能夠攝取到蛋白質，但大多數的例子 ...

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