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素食大量蛋白質
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素食唔識配反傷身水果當正餐招便秘
建議成年素食人士每日攝取5份素蛋白質,1份素蛋白質等於1杯240毫升 ... 會不定時進食白肉,如魚肉及雞肉,並同時進食大量蔬菜和豆類,較容易攝取足夠 ...
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