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植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

很多人擔心吃素食容易肚子餓，或以為吃素無法補充足夠蛋白質，但其實很多植物性蛋白質的來源 ... 每100克奇亞籽含有21.7克蛋白質和29.7克纖維，並擁有大量的鈣和鎂， ...

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