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素食者會蛋白質不良嗎？怎麼補充蛋白質呢？ - 劇多

大豆是富含有優質蛋白質的食物，對於素食人群，是最重要的補充蛋白質食物之一，大豆的種類 ... 因為豆類含有大量寡糖，所以可以增加腸道里的有益菌。

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