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吃素也能增肌顧體力！營養師評選蔬食界的高蛋白明星別錯過

如果是葷食者且輪流吃、沒有挑食，基本上不必太擔心缺乏特定胺基酸的問題，但是素食者可能就需要留意，以純素來說，可以多多利用胺基酸互補的效果， ...

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