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身為Vegan健身者/運動員必須知道的事（上）

很多人都擔心少了動物蛋白攝取，會不會影響肌肉增加效率，然而其實在紀錄片 ... 對於想要增肌、增重的運動健身者而言，可以多吃大豆、鷹嘴豆、堅果類 ...

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